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夜晚做梦起来以后感觉很累是什么原因造成的?

发布时间:2013-10-18    作者:    来源:    
这个可以从两个方面来分析,首先应该对梦有一个比较正确的认识,好多人都认为做梦多了,睡眠不好。其实反过来说应该是每一个人的睡眠过程中都会有大量的梦,这个做梦是大脑的一种正常的过程。但是有的人思想压力比较大,老是反复考虑梦对我身体是不是有损害,对我健康是不是不好,过于多的注意力放在这方面,可能就过多的来较真。有时候门诊病人也是,我老是做梦这是一个问题,跟病人的心理素质、体质各方面有关系;第二方面就是病人睡眠可能还是比较浅,容易被惊醒,这样对梦的内容可能会记忆的比较深刻一些,这样他就感觉做梦特别多。当然睡眠比较浅,第二天的精力就会不够充沛,这种情况可以进行一些干预或者药物的或者一些体育锻炼等等都可以来改善。
 
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